哈喽～我是爱研究减脂餐的野菜呀~
✨✨
持续分享减脂餐，今天分享一道无敌快手有营养的早餐
操作1分钟 等待19分钟就可以吃到的美味！
外皮烤得酥香，里面是软糯的蛋糕口感，做
法非常简单！！

✨食材：牛奶 鸡蛋 吐司（最好全麦）葡萄干
✨吐司切块装入烤碗 鸡蛋打散加入100ml牛奶搅匀（我没有加糖）后面靠葡萄干增加甜味
✨牛奶液画圈淋在吐司块上 撒葡萄干 烤箱或空气炸锅180度20分钟
✨中间注意观察防止焦糊
20分钟就搞定！！香甜奶福福的蛋奶烤吐司！！好好吃又低脂！！太适合减脂期不能吃甜品
的姐妹啦～