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包括关系，也在学猫👉关系再亲密，也多少保持些距离，给彼此留私人空间。
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40+，让我悟到，太过用力会把自己逼到S角，甚至无法呼吸，关键点发力就好。
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1️⃣保持适度的松弛
适当调整自己的生活方式，自洽，适当松弛。调整到适合的方式后，行动力不能落下。
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做事时不要有逼自己的感觉，而是把这张弛有度的工作和生活方式变成日常，只要别让自己后悔就好。
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这种不伤身不伤神，能够给自己足够的安权感和内愈力的方式，恰到好处。
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2️⃣期望值降低，感受过程
做事多感受过程，降低期望值，希望大失望大。因为有很多事情并不会按我们的预期发展，减少预期，快乐增加。
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3️⃣坚持长期主义，沉淀积累
坚持长期主义，坚持聚焦不放弃，接纳延迟满足，享内啡肽快乐。
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坚持长期主义，越走越行，稳致远。曾经的莽撞盲目，空有一腔热血，后来发现，真正重要的事，都要日复一日，慢慢来。
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敢进窄门，愿走远路。
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4️⃣坚持自己的节奏，不去攀比。
大家不要别卷到让自己有打🐔血的状态，像减.肥一样，严格控制饮食拒绝碳水时，可能可以坚持且能看到瘦的很快，但一段时间过后会控制不住的暴食。
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状态也是，不要一直处于紧绷，身体会受不了。只要坚持做着，不去跟别人比，向别人学，跟以前的自己比就好。
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5️⃣允许自己emo，再继续行动。
我们都是普通人，都会累。情绪不好控制的时候可以大喊，喊完该干啥干啥，行动力跟上。
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6️⃣向上链接，突破自己
提升自己永远比仰望别人更有用。找到能提升自己的社群，或者人，向其他靠近。学到她们的精髓，挪为己用。
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慢慢来，才比较快。
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用力过猛，还没到目的地，精.力就没有了。找到自己的节奏，日常化热爱它。
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太大的努力会伤身，甚至灰飞烟灭。希望大家找到适合自己的状态，树立自己的目标，向内求，向外看，修修心，修修金。散发松弛专.注的气场。
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大数据让你刷到了我，那就留下一句“静好”我们跟不完.美的自己和解。定会拥有平和的状态，又真的洒脱。
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嗨，我是五月！
很高兴认识你呀！
