女人养生的好习惯有哪些？

1.晚上九点就睡觉，
美容养颜，
修复身体。

2.多穿有质感，
漂亮的衣服，
心情愉悦，
是大补。

3.多喝牛奶，
多吃鸡蛋，鸡肉，
多吃鱼虾，
补充蛋白质。

4.严格控糖，
多吃蔬菜。

5.每天一个苹果，
补充纤维。

6.睡前多泡脚，
促进血液循环。

7.早起先喝一杯温水，
促进新陈代谢。

8.多听音乐，
多唱歌。

9.多个花茶，
少喝奶茶、咖啡。

10.每天拉伸运动30分钟，
练形体。