其实长期保持瘦的方法很简单，只要做到这几点

✅5️⃣个长期瘦的极简习惯
1、吃到七分饱
2、保证食物新鲜干净
3、不吃加工食品
4、少油少盐 清淡饮食
5、周日尝试轻断食

快分享给你在减脂的姐妹吧！
我是营养师野菜
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