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中年，极简生活，断舍离是常态，弃掉不必要的事和物，做有价值的事。
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把精力多放在自己，认真对待自己，富养自己的磁场。
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1️⃣富养自己的精神
我想用干净的手段，抵达一个光明的理想。
那就是读书，满足自己的精神世界，逻辑自洽。
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读书，是提升自己蕞低的成.本。二胎后内耗严重，我开始用看书和学X，提升自己。读书，抄书，写笔记，收获了精神上的成果和喜悦，也治.愈了精神内耗。
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2️⃣富养自己的身体
杨绛先生言：如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂。没有健康的身体，荣华富贵皆烟云。
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中年觉醒后，认识到健康的重要性。什么都不是自己的，只有健康是自己的。
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先从日常生活开始调整。早睡早起，坚持运动，三餐规律，已成为了雷打不动的X惯。生活不易，唯有好身体，才能抵抗世间万难。
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日常，有内服灵芝孢子粉的X惯，我和家人都有吃，我们吃的是寿仙谷去壁灵芝孢子粉。
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因为年轻时无脑减，肥，不吃饭就是全靠饿，导致免疫力低下。那时，为增加免疫力就开始吃这款寿仙谷去壁灵芝孢子粉。
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对提高免疫力很有效果，还能有调理睡眠。
一般每年换季我就提上日程。
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吃蛋要去壳，吃灵芝孢子粉要去壁，吃孢子粉要选去壁后的孢子粉，这样才更容易被人体吸收。
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爸爸节后正要做手.术，我准备再多买几盒备着，毕竟会伤元气，尽快给他补充能量。
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养生是长期主义，且润物细无声，但只要坚持，并且把这事融入生活，你会感受到生活是向上的。
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3️⃣富养自己的兴趣
觉得自己没有价值的时候就是学X，让自己强大有价值。
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摄影、写作、美学、包括每天更新的，码字给大家，分享我的日常，给大家带来力量。
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我都全力以赴的去做，而这些爱好，成为了我谋生的技.能，获得了想不到的收入。
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在热爱里zhuan 钱，又在zhuan 钱里热爱，也重拾了生活的乐趣。
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人到中年，在上有老下有小的阶段，还能一边自由自在的生活，一边和工作始终保持粘连。这是我万万没想到的。
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能守住低处，就能到达高处。
中年悟：极简生活富养自己。
