(Tesla）执行长伊隆马斯克的母亲外，自青少年时期就以模特儿之姿闯荡时尚圈，同时更持有美国注册营养师及营养学博士学位。现年72岁的她仍然活跃在模特圈，她在新书里分享了她维持身材的一日菜单，一起看看吧！
第 1️⃣餐：早餐
梅耶马斯克：我通常会准备一个大型保鲜盒，里面装满我喜欢吃的高纤早餐谷片，再加入小红莓干、葡萄干、核桃或葵瓜子，接着将它摇晃均匀，每次倒出一杯的量，加上香蕉片再淋上一杯低脂牛奶。
此外，每天早晨我还会喝上一杯加了低脂牛奶及一包代糖的咖啡。
第2️⃣ 餐：早午餐
梅耶马斯克：早餐与中餐之间，我会再吃上半杯
优格、一颗苹果 一杯加有低脂牛奶和一包代糖
的红茶。
第3️⃣餐：午餐
一碗自己煮的蔬菜汤。蔬菜汤食谱：将一包综合豆浸泡一夜，换水煮70分钟，接着加入米、蔬菜与调味料再煮20分钟。
第4️⃣餐：午餐后一小时
梅耶马斯克：午餐一小时后，我会再吃上两片全
麦面包、两茶匙奶油、一汤匙花生酱、一些莴苣
及一罐健怡可乐。
第 5️⃣餐：午餐后两小时
吃一个橙子
第6️⃣餐：下午茶
晚餐前约莫下午时段，我会喝上同样加了低脂牛奶与一包代糖的咖啡，搭配一汤匙坚果。
第7️⃣餐：晚餐（晚上六点）
晚餐通常则以沙拉为主；这份沙拉包括一杯莴
苣、一片洋葱、半颗番茄、四分之一杯的鹰嘴
豆、一颗水煮蛋、两盎司鲑鱼罐头、一汤匙葵瓜
子、两汤匙油醋。
第8️⃣餐：晚间点心
梅耶马斯克：在晚餐的几个小时后，通常我会喝
一杯低脂牛奶和吃约十二颗的葡萄。
