哈喽～我是爱研究减脂餐的野菜呀！！
每天持续分享减脂餐喔～
今天分享一道我喝了两年的减脂饮品
早上起来冲一杯暖暖的，特别舒服！！
✨做法
1、杏仁奶/牛奶/豆浆/豆浆粉都可以
2、加一勺姜黄粉搅匀就OK！

我习惯早上冲一杯豆浆，豆浆中富含大豆异黄酮（植物雌🐔素），姜黄粉有很强的抗氧化性，对身体和皮肤都很好，并且袪湿驱寒提高代谢，这对于女生来说也是很必要的。很多女生胖其实是湿气重，黄金奶可以有助于睡眠和帮助新陈代谢加速，从而帮助到减肥，但是呢姜黄粉不容易被身体吸收，所以喝黄金奶的同时可以加一勺椰子油或者搭配含油脂的食物同时食用。