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女大学生回应一周6次健身致绝经 别把“过度运动”当自律!女大学生高强度健身后停经

女大学生回应一周6次健身致绝经 别把“过度运动”当自律!女大学生高强度健身后停经,并非卵巢衰竭,而是功能性下丘脑性闭经——身体长期高消耗、热量缺口大,会优先保障基础代谢,抑制生殖轴运转,雌激素长期偏低不只是停经,还可能加速骨量流失、影响生育力。健康核心是平衡:体脂率别低于17%,每周3-5次适度运动即可,运动后补够碳水和优质蛋白 女大学生回应一周6次健身致绝经

评论列表

哈?
哈? 6
2025-12-30 18:55
要说清楚吧,不要误导健身者,和健身没多大关系 应该是和节食及健身期间饮食关系比较大。
T.T
T.T 4
2025-12-30 22:38
这个原因绝对不是健身造成的。最大的可能是想更好的健身效果,偏听偏信。造成饮食结构不当
969999523_?薇
969999523_?薇 3
2025-12-30 19:50
我每天都锻炼两个小时,不知道会不会绝经,反正这几天没有来,吓得我赶紧去妇科检查,医生看了我一眼就让我滚,她说你一个大男人哪来的月经?
留守母亲
留守母亲 3
2025-12-30 22:20
我以前有段时间每天锻炼30-60分钟。打沙袋500-1000拳,举19斤一个的哑铃30-60下。感觉那差不多是极限了。现在坚持不下来了[捂脸哭][捂脸哭]
记忆像素
记忆像素 2
2025-12-30 16:45
你没发现周围过度健身的人,越来越老,老的很快吗?这么说吧,人器官寿命都是有次数限制,假如一生本来能用30000次,你提前消耗了,就提前出问题衰老![捂脸哭]
无懈可击
无懈可击 2
2025-12-30 16:26
这样如果是真的,那全世界搞竟技体育的女运动员估计全部生不了小孩儿,你一个大学生的运动量和职业运动员有可比性吗?
阿部廉
阿部廉 2
2025-12-30 14:42
我就是羡慕动不动就少经停经的!(我多到想死。。。割子宫吧又不知道怎么做到最佳的身体修复。。。)
顾北蛋
顾北蛋 2
2025-12-30 18:26
健身确实得适度,当年有点超重,开始各种锻炼,BMI正常了,但就是老饿,另外也不如以前扛冻了。还好抵抗力提高不少
苏淮
苏淮 2
2025-12-30 16:08
现在的新闻流行胡编乱造了吗
大栗子OAO
大栗子OAO 2
2025-12-30 23:49
挺好的,再也不用担心怀孕了。
Muli
Muli 1
2025-12-30 15:36
过度锻炼等于慢性自杀!
散漫星人
散漫星人 1
2025-12-30 17:41
不仅仅是健身的原因吧?[捂脸哭]
HOOBT
HOOBT 1
2025-12-30 13:31
不懂科学健身,自己胡求练。
akane
akane 1
2025-12-31 00:14
健身和绝经有个毛线关系啊!别瞎BB,唯一原因是不沾油荤,内脏五腑没营养滋润才绝经的!🌚