小小臂力器简直是手臂塑形神器💪紧致拜拜肉、练出天鹅臂，连搬快递都更有劲！
小贴士：
1.发力时呼气，还原时吸气，别憋气；
2.新手选20-30kg，循序渐进不受伤；
3.每组15次做3组，重点感受手臂肌肉收缩～
每天5分钟，悄悄变美惊艳所有人~
撸铁 健身 全民健身
小小臂力器简直是手臂塑形神器💪紧致拜拜肉、练出天鹅臂，连搬快递都更有劲！ 小贴
阅读：182
点赞：1
小小臂力器简直是手臂塑形神器💪紧致拜拜肉、练出天鹅臂，连搬快递都更有劲！
小贴士：
1.发力时呼气，还原时吸气，别憋气；
2.新手选20-30kg，循序渐进不受伤；
3.每组15次做3组，重点感受手臂肌肉收缩～
每天5分钟，悄悄变美惊艳所有人~
撸铁 健身 全民健身
评论列表