晒图笔记大赛分享一款胡萝卜香蕉红枣的营养吃法，做法简单还低热量。选带黑点的熟香蕉去皮掰段，胡萝卜削皮切薄片，3粒红枣加面粉食盐洗净切小口，一同放入碗中加纯净水没过食材。蒸锅上汽后大火蒸10分钟，喜欢软糯口感可蒸15-20分钟。这样做能减轻香蕉寒性，保留食材营养，膳食纤维更易吸收，脾胃虚弱人群也能吃，可当早晚餐，全家都适合。