最近看了大家的护胃饮食，总结了下胃喜欢和不喜欢的东西，其实跟个人身体有很大关系，还是要自己多多记录多多观察，哪些食物让自己吃着舒服，哪些又让自己难受。不管什么食物，先记住，不要吃撑、细嚼慢咽为首要原则。
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再有胃是很典型的情绪器官，记住，人生在世，自己开心很重要！我平时对自己要求太严，有委屈不说，心里太不好过了导致的。
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一般脾胃不好，搭配肝郁。想要脾胃好，先疏肝，试试捶胸顿足敲打膻中穴，按太冲穴，或者刮肋骨缝（五指张开，你把肋骨缝用手指头去刮，从腋下水平刮）
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其次是健脾胃。比如揉腹。脾胃怕湿怕寒怕撑，日常晒晒太阳，注意保暖，像是八段锦、拍八虚做起来。