哈喽集美们！经常有姐妹问我减脂期便便💩不通畅怎么办，作为曾常年bm的过来人（现在已经实现便便自由），我整理了自己试过的相对比较有效的通便方法，和大家分享~
⭐每个人的体质不一样，谨慎种草哦！