昨天中午跟老妈吃饭，剩了一桌子菜。晚上，我看着那盘凉透了的水煮牛肉，还有一大块粘糕，直接就开吃了。
我妈在旁边看着，筷子都没动，眼神里全是话。
我没吭声，埋头把剩菜扫光，喝完最后一口酸辣汤，趿拉上鞋就往外冲。
目的地，景山公园。
晚上公园里人不多，风有点凉。我绕着里面，一圈，又一圈，走到后来脑子里什么都不想，就听见自己呼哧呼哧的喘气声，汗顺着头发往下滴。
两大圈走完，没停，直接走回家。
第二天一早，天蒙蒙亮，我从床头柜摸出那个小机器，对着指尖“啪”地一下。血珠子冒出来，我凑到试纸上，眼睛死死盯着屏幕。
数字跳出来。
血压，正常。血糖，也正常。
稳了。
下周就去测糖化血红蛋白，这次我估摸着，肯定能到6以下。
说到底，什么灵丹妙药，都不如这六个字实在：管住嘴，迈开腿。这玩意儿，真不是听来的，是跟自己死磕出来的。