想保持快乐心情，其实有不少妙招。每天给自己来点“小确幸”，像喝杯爱喝的奶茶、晒会儿太阳、听首轻松的歌，高频小快乐能积累出好心情。
也要学会给情绪“减负”，纠结一件事别超过10分钟，焦虑时就起身拉伸或整理桌面，转移注意力。
还要给自我“松绑”，接受自己的不完美，没完成计划别苛责，允许自己偶尔摆烂。放下过度期待，专注当下，停止内耗，取悦自己，接纳情绪，远离消耗，让生活简单点，快乐自然就常伴啦。