佛说，
若有一天你终于学会了善待自己，
不再在深夜里反复咀嚼委屈，
不再把所有的甜都让给别人，
记得答应我一件事——

遇见那个在茶水间偷偷抹泪的同事，那个深夜还在朋友圈发“没事”的朋友，那个明明很累却说“我还好”的爱人，或是镜子里那个总是逞强的自己……请你停一停脚步。

不必长篇大论，只需在路过时：
给疲惫的他说一句“我在听”，
为孤单的自己泡一杯热茶，
给失意的朋友发一条语音：今天不用假装坚强，
或者，只是静静地陪那个流泪的人坐五分钟。

心暖心都是温度，
人间的苦太多，我们解不完所有，
但你这片刻的懂得，
也许就是某个人在深渊里，
忽然触到的一双手。

若你真这么做了——
佛会在灯火阑珊处微笑，
因为你让他的慈悲，
住进了人间最真实的褶皱里。