增肌的好处有太多了
第一、稳定你的血糖，让你更不容易发胖。

第二、增肌更方便减脂。

第三、强壮的肌肉能改善免疫力。

第四、强壮的肌肉能大幅降低摔倒受伤的几率。

第五、锻炼肌肉能缓解负面情绪。

第六、锻炼肌肉能带来积极强烈的心理反馈肌肉增肌