心情不好时，治愈自己的方法有很多。之前看到网友小李，为赶项目每天只睡几小时，项目完成后却陷入低落，身体也出问题。其实，别让情绪烂在心里很重要。
很多人觉得累了躺平、难过倾诉就行，可现实并非如此。在快节奏时代，没人有空当你的情绪垃圾桶，过度躺平也不是休息。
治愈自己可以试试“把身体交给忙，把灵魂交给睡”。别抗拒忙碌，用具体行动填满大脑，比如擦擦柜子、完成文档、跑跑步。忙起来心就定了，再好好睡一觉，说不定坏心情就烟消云散啦。