生活太累，这是很多成年人的常态。工作堆积如山，加班到头晕，家里琐事缠身，身心俱疲。以前我总硬扛，结果越扛越丧。
后来我找到了应对方法。首先要给情绪“松绑”，允许自己低落、摆烂，别逼自己时刻正能量。比如连续加班后，就瘫在沙发上，点爱吃的烧烤和奶茶。
还可以疯狂做三件事。一是偶尔给自己一天“断联”假，去公园发呆、城外走走，给自己私密空间。二是做体力活，如刷墙、暴走，把情绪甩出去。三是见能聊心的朋友，倾诉一番。试试这些，或许能让你从疲惫中缓过来。