🌈约斯·苏达索岛（Yos Sudarso），又称多拉克岛（Dolak），位于印度尼西亚南巴布亚省马老奇县，与巴布亚主岛间有穆利海峡相隔，地理上联系紧密。岛屿呈叶形，面积约1.17万平方公里，是印度尼西亚第11大岛屿。人口约1.1万，密度较低，主要语言为科洛蓬语系（Kolopom）。历史上曾称Frederik Hendrik岛，1963年改为现名。
🌈岛上地势低平，多沼泽和红树林，生态环境独特，海拔最高处仅24米，其扁平程度相当于家用圆桌的高低差距仅0.24毫米。
🌈1606年，荷兰探险家威廉·扬松在航行中首次记录此岛。1835年，荷兰航海家确认其为独立岛屿，并以荷兰王子之名命名为弗雷德里克·亨德里克岛。1963年，印度尼西亚政府为纪念在解放西巴布亚行动中牺牲的海军英雄约斯·苏达索中校，将其更名为现名。
​🌈原住民属于巴布亚族群，使用多种语言。
​​🌈岛上的经济活动传统上以自给农业、渔业和林业为主。由于地处偏远，基础设施和现代经济发展相对有限。