强迫症的人，都有一个规律
大部分得强迫症的人，都有一个规律。
第一，道理比谁都懂，不是想不开；
第二，越想控制，反而越焦虑，越严重。
很多人光想改认知，方向全错了！
强迫症不是认知问题，而是气血不足，心神不稳、身体扛不住。
真正有用的，是先调体质。体质一好，念头自然少，情绪也稳定。
身体气血足了，自己就能对抗强迫思维。
然后，反复建议加上运动和心理调节，这样强迫才会越来越轻。