真的不敢想，我也能有被羡慕“好皮肤、清冷感”的一天！
喜欢和朋友一起吃饭旅游，三亚、大理、京都、泰国……
拥有一颗爱美景美食和浪漫的心♥
但是抵不过国内北方干燥、南方潮湿、国外气候差异
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脸蛋就像个“地区”晴雨表，痘痘反反复复，脸颊动不动还容易泛红敏敏，有时候确定好了行程，状态不好很影响心情
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06年的油痘肌皮肤，看起来总是脏脏的……经过好长时间的研究到现在调整大半年皮肤才稳定了，整个人看起来都透亮轻盈起来，下面就分享我是怎么做的～
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✨Part1：少吃，但聪明地吃
1. 喝点“绿的”
没早课的时候，我会打一杯果蔬汁，早上空腹喝
2. 三餐
早餐：美式+香蕉+2个鸡蛋
午餐：211饮食，低Gi饮食，重点一次吃够一天的量
晚餐：两勺山姆混合种子+一小碗希腊酸奶
3. 和添加糖说拜拜
奶茶、小蛋糕一周一次。馋甜的？我会用无糖酸奶拌点水果和坚果～
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✨Part2：内服，给皮肤“灭🔥”
1. 学会“喝水”：抹茶、洋甘菊茶、金银花、绿茶等
2. 补充Omega-3是关键
熬夜、学习压力大、爱吃外卖，豆豆、出油和暗沉就显化到“脸蛋”上来抗议。Omega-3就像是身体里的“消防员”，能帮忙让皮肤回到稳定状态
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我一直在吃的是oblue小红盾鱼油。选它是因为是复配鱼油，适合本油痘肌的多种需求（对皮肤有点小贪心～）
97%纯度omega-3，复配了29倍吸收的脂溶性姜黄素，还有琉璃苣油、虾青素、锌、VA等，帮助白白肤色和养护皮肤～
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坚持吃下来，最明显的感觉是，豆豆不扎堆找上门了！ 脸蛋摸上去是光滑Q弹的。而且现在素颜肤色均匀很多，苹果肌、额头和下巴有一种亮亮的感觉，整个人有种从内透出来的干净和清透感，这才是女生该有的好状态吧！
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✨Part3：一些随手养成的好习惯
· 睡醒后的五分钟
· 注意防晒
· 适当运动
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其实普通人变好看没那么复杂，夏天到了，一起养成干干净净好皮肤、元气满满好状态吧！
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