晒太阳时身体会经历哪些变化晒太阳时，身体会发生这些很直观的变化：

1. 体温升高皮肤吸热，人会觉得暖乎乎、甚至微微发热出汗。

2. 血管扩张血液循环变快，脸色会红润一点，手脚也不容易冰凉。

3. 合成维生素D皮肤接触阳光，自动“生产”维D，帮身体更好吸收钙。

4. 大脑分泌快乐激素阳光会刺激血清素、内啡肽，心情会莫名变好、没那么压抑。

5. 生物钟被校准眼睛接收到光线，大脑知道“白天到了”，晚上更容易睡得香。

6. 皮肤会变黑黑色素为了保护皮肤，会变多，晒久了就晒黑、甚至晒伤。 晒太阳时身体会经历哪些变化