清明习俗趣事与养生（三）。立春之后，体内肝气渐盛，在清明之际达到最旺，若肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，如消化不良、情绪失调、血压升高等。清明是人体阳气生发的难得时段，此时需顺应自然，遵循人与自然为一个整体的原则，让人体肝气调畅，阳气生发，万物复苏，更有活力。清明前后，因气候变化多端，早晚温差较大，此时给儿童穿衣、盖被应根据早晨、中午、晚上气温的变化，来增减衣被。白天以“背暖为佳”，夜间以“足暖为宜”，不要以小孩的手凉作为穿衣服多少的依据。夜间以孩子的双脚暖和为标准，只要是双脚不凉，就不用再加被子了。此外，清明节气的“倒春寒”情况颇多，最易使儿童受凉感冒。因此，在寒流到来之前一定要注意给儿童增加衣被，减少倒春寒给儿童带来的伤害。