清明习俗趣事与养生（五）。3月至5月是孩子一年中身高增长最快的季节。孩子长高主要是骨骼发育的结果，骨骼的主要成分是钙，因此清明时节要让孩子多晒太阳可促进钙的吸收。对一些缺钙比较严重的孩子，甚至是佝偻病的患儿，除了多晒太阳以外，还要服用一定的钙剂，每天适宜的供给量是500-1000毫克。另外，补钙还可采用食补法，如食用芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、虾皮等富含钙的食物。要让孩子少吃糖、巧克力、糕点等，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。中医学认为，春应于肝，肝主风，在志为怒。怒是情志致病的主要原因，对人体伤害极大。儿童情志病在春季常多发或加重，如儿童抽动症。本病是由多组肌群出现不自主、交替抽动，并伴有烦躁、易怒、秽语、吼叫等症状，是一种由情绪障碍引起的心理性疾病。本病除药物治疗外，学校、家庭环境对疾病的治疗康复有着至关重要的作用。特别是在家庭中，家长要注意安抚患儿的情绪。