1、天补，就是多出门，多晒晒太阳。2、地补，去户外多走走，多接触大自然。3、人补，多跟喜欢的人在一起，保持心情愉悦。4、静补，学会独处，听从内心的声音5、食补，要均衡饮食6、动补，适当运动，比如散步、打太极7、心补，保持好心态，万事看淡看透，不纠结不抱怨8、单补，多花心思优化供应链，打造强有力的供应链护城河。