4月练了4次3次力量私教课，1次游泳然后每天都有深蹲从开始的每天50（负重10kg）到现在的每天100（负重10kg）…………很明显的感受是走路背挺的直了？大腿明显是有肌肉了现在是大腿根还有不少肉计划买个保加利亚蹲的滚轮看能不能放到办公室再买一个泡沫轴+瑜伽垫大姐说你真把办公室当家啊……挺享受周五的下午可以在办公室工作到很晚也可以下班了就跑去健身房再买一块牛肉补补蛋白快乐get😆
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