小白兔在森林中开了一家"情绪招待所"。
哈士奇说："我太喜欢他了。喜欢到什么程度呢?他回消息慢了三分钟，我就开始胡思乱想。他说想一个人静静，我就觉得天要塌了。我恨不得24小时黏在他身上，可他好像......被我越推越远。"
小白兔说："最舒服的关系是：凡事不要过度。"
来，我给你讲个故事啊。
从前有只章鱼，爱上了一条鱼。
章鱼很爱很爱这条鱼，爱到什么程度呢?它时时刻刻都想抱着鱼，八条触手全部用上，把鱼裹得严严实实。它觉得自己已经给了全世界最好的爱，你看，我把我所有的触手都给你了，我把我所有的温度都给你了，我把我所有的时间都给你了。
可是鱼喘不过气来。
鱼说："你能不能......松开一点? "
章鱼委屈极了："我已经给了你我的全部啊!你怎么还不满足?
鱼说："你给得太多了，我需要呼吸。"
章鱼不懂。它觉得，爱就是要倾其所有，爱就是要不留余地。它把八条触手收得更紧了。
后来，鱼游走了。不是不爱了，是再不游走，就憋死了。
章鱼哭着来找小白兔："为什么?我付出了全部，他却离开了我?"
小白兔说："你付出全部，不代表他需要全部。爱不是你把所有都掏出来，而是给他他需要的量。"
第一层：不要过度付出
想对他好没错，但你要分清楚，你的对他好，是真的为他好，还是为了让自己安心?
你给他发十条消息，他没有及时回，你就焦虑。你给他做便当，他吃完了没说好好吃，你就失落。你为他放弃了自己的聚会，他没有感动得抱抱你，你就委屈。你有没有发现，你的每一次付出，都在等一个回报?
我给了你这些，你应该给我那些。
真正好的付出，是我给你，因为我乐意。你收不收，随你。你回不回，随你。不是我给你，你就必须接住，还必须说谢谢。你给的不是爱，是债。爱让人轻松，债让人想逃。
那怎么改?
给少点，给慢点，给了就别惦记。
给少点：别一次发十条消息，发一条就够了。别天天做便当，一周做一次就够了。别每次都放弃自己的事，留一半时间给自己。
给慢点：他还没开口要，你别急着给。他还没说饿，你别把饭端到嘴边。等一等，让他也有机会为你做点什么。
给了就别惦记：给了就给了，别盯着他等回应。你给完了，这件事就结束了。他回应了，是惊喜。他没回应，是本分。
第二层：不要过度期待
期待是关系里最大的杀手。
因为期待的本质是，你应该按照我的想法来。但他是个人，不是你手里的遥控器。他有他的节奏，他的习惯，他的方式。你觉得他应该秒回消息，但他可能正在开会。你觉得他应该记住纪念日，但他可能连自己生日都记不住。
不是他不爱你，是他的爱，长成了你不认识的样子。
不是不应该有期待，是要学会调整期待。
说出来，降下来，换成他。
说出来：别让他猜。你想要什么，直接说。我希望你周末陪我逛街比你根本不在乎我有用一万倍。他猜不中你的心思，不是他不爱你，是他不会读心术。
降下来：把你的期待从100分降到60分。他记得说晚安，就加10分。他主动约你吃饭，再加10分。他哄了你一句，再加10分。你会发现，60分很容易达到，达到了你就开心。而不是天天盯着那没拿到的40分，把自己搞得不开心。
换成他：别用你的标准要求他，去学他的语言。他可能不记得纪念日，但会在你加班的时候来接你。他可能不会说甜言蜜语，但会默默把你爱吃的零食买回家。他的爱不在你的剧本里，在别的地方。你要去找。
第三层：不要过度依赖
想在一起没问题，但你的世界不能只有他。
你想想，你最近多久没见朋友了?多久没做自己喜欢的事了?多久没一个人安安静静看本书了?
这就是问题所在。
你把所有的鸡蛋都放在他这一个篮子里，他不累，你都累。你需要把自己的世界撑大，朋友，爱好，工作，学习，把这些东西放回去。你的世界越大，他就越小。他不是变小了，是回到了他应该在的大小，一个爱人，不是你的全世界。
那怎么改?
分一点，做一点，存一点。
分一点：把你的注意力分一点给别人。今天约朋友吃个饭，明天给妈妈打个电话，后天跟同事聚个餐。你会发现，世界上对你好的人，不止他一个。
做一点：做一件跟他无关的事。学个新技能，养盆花，开始运动。让你的人生里，有一块是我自己的，不是我们的。
存一点：存一点独处的时间。每周至少半天，一个人待着。看书，发呆，散步，什么都行。独处的能力，是幸福的能力。你一个人能过好，两个人才能过好。"
你以为爱就是拼尽全力吗?
不是的。真正的爱，是两个人都不累。你松弛了，他自在了，关系就舒服了。你越用力，他越想逃。你越松弛，他越靠近。
凡事不要过度，不只是对他，也是对自己。
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