练太极拳最让人忽视的好处之一，就是走路越来越稳，步履轻盈，还速度快，悠闲自在。
 
小时候，师父说，练拳开始的时候，就是正骨，把所有的骨头归正，回到原来的位置。
 
我就很奇怪，人自然长成的样子，不正吗？走路稳，不应该是人体理所应当的功能吗？
 
后来才发现，不练功的人，身体没有一个正的，更没有一个走路稳当的，无论男女老少。真的很夸张。当然小孩子多半好些，随着年龄的增长，身体前倾后仰左右不对称，上下乱动都会出现。
 
很多年前，计步手环流行的时候，我师兄说那玩意不准，尤其是对于练太极拳的人来说，我还觉得开玩笑。因为我没用过，所以也不好评价。等后来，手机运动里面记步功能普及以后，同事和我一起出差，有一次走了很远的路，大约有4、5万步，一堆人给他点赞。。
然后，他发现我的记步，只有两、三千步，非常疑惑。他还以为是我的手机问题，后来和我对调了手机，确认不是手机，而是人。
 
我解释说，我只是走路稳而已，稳稳当当的走路，会很少摔跤，万一遇到道路崎岖，也能迅速站稳，避免危险。
 
练太极拳的要求之一就是，气沉脚底，重心平稳。前后左右晃得少，上下起伏小，能不稳吗？
 
而电子设备记步的算法，是人走路时上下左右前后的运动波形，所以，手机记录出错也就没什么奇怪了。电子设备的测睡眠、记录步数等等，这些都是参考而已，到个人身上真的是因人而异。