我们老两口的晚餐：菌菇杂蔬小炒，杂粮饭。
对于我们50左右的人群来说，吃这样的饭菜更利用健康，远离三高。这年龄，不求大富大贵，只求健康，不拖孩子后腿。

炒菜的食材：金针菇，虫草菇，木耳，海鲜菇，芹菜。
杂粮饭食材：莲子，花芸豆，红小豆，薏米，黑米，糙米，高粱米，糯米，燕麦

大家觉得晚餐这搭配咋样？