血压高别只靠药，餐桌上多吃这几样，平稳又舒服
很多中老年朋友血压一高，就只想着吃药，忽略了吃饭。
其实日常少吃盐、少吃肥肉、少喝酒，多吃蔬菜、粗粮、豆制品。
吃饭别太饱，饭后走十几分钟，比啥都强。
药要吃，但饮食跟上，身体会轻松很多。
你家平时吃饭口味重不重？
血压高别只靠药，餐桌上多吃这几样，平稳又舒服
很多中老年朋友血压一高，就只想着吃药，忽略了吃饭。
其实日常少吃盐、少吃肥肉、少喝酒，多吃蔬菜、粗粮、豆制品。
吃饭别太饱，饭后走十几分钟，比啥都强。
药要吃，但饮食跟上，身体会轻松很多。
你家平时吃饭口味重不重？
