你要是有腰间盘突出症，你真的可以试试游泳锻炼的。

我腰突几年了，什么方法都用完了，花了几万 ，中的西的都解决不了了 ，除不了根，你说气人不？
最后只能去手术这一条路了。
突然有人告诉我，他是通过游泳改变的，让我也试试呢！

这多简单啊！只要可以改变，我天天泡在泳池都愿意。

说来就来，游了才四五次吧，明显有感觉了。走路能走的远一些，上楼梯也感觉有劲了。

我要连续游一段，看看能不能游过来呢。
一想起来做手术 ，头皮发麻！
呵呵。

个人观点，仅供参考