植物神经功能紊乱的护理得从多方面入手。生活方式上，作息要规律，每天睡7 - 8小时，午休别超30分钟，熬夜更是大忌。饮食上多吃全谷物、瘦肉等富含B族维生素的食物，少碰咖啡、浓茶和酒，每天喝1500 - 2000毫升水。
心理疏导也很关键，像正念冥想、深呼吸训练能缓解焦虑，还可以写情绪日记找压力源。运动选太极拳、瑜伽这类低强度的，每周3 - 5次，每次30 - 40分钟，微微出汗就好。居住环境要安静，室温20 - 24℃，常通风，必要时用耳塞、眼罩。做好这些，对恢复很有帮助。