青少年可以习练吗？可以练，但要选对版本、练对方法、不追求“大力气”，青少年练传统易筋经是安全、有益的。 易筋经本质是拉伸、调形、呼吸、放松的养生功法。
- 对青少年：
- 改善驼背、圆肩、久坐体态
- 放松颈椎腰椎、缓解学习疲劳
- 提升专注力、睡眠质量
- 不伤关节、不影响发育
-增强、增进视力!