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2️⃣解决方向:先从靠墙单腿蹲开始练起,找到身体平衡的感受,同时慢慢加入核心收紧

2️⃣解决方向:先从靠墙单腿蹲开始练起,找到身体平衡的感受,同时慢慢加入核心收紧的意识。每次练之前多做几组腹部训练,增强核心控制力,后续再尝试脱离墙壁的练习,应该会好很多~