乙流来了！

最近一段时间，天气忽冷忽热，你身边咳嗽、发烧的人，是不是又多起来了？根据中国疾控中心最新监测数据，全国流感病毒检测阳性率，已经连续3周上升。更值得关注的是，这次流行的主角，已经悄悄换了——从之前占主导的甲型流感，转变为了乙型流感，也就是我们常说的“乙流”。在不少学校，甚至出现了聚集性疫情，有家长在社交媒体上分享，孩子“中招”后需要在家休息一周。那么，面对这个春季的“不速之客”，普通老百姓应当如何应对呢？根据中国疾控中心2026年第14周的监测，全国哨点医院门急诊流感样病例中，流感病毒的检出率达到了16.3%。北京佑安医院的专家李侗曾解释，我国上一轮乙流的流行高峰，还要追溯到2023年底到2024年初，距今已有两年多时间，人群对乙流的免疫水平有所下降，加上近期气温波动较大，就给病毒的传播创造了条件。从地域上看，北方省份的流感病毒检测阳性率要高于南方，而在年龄分布上，5到14岁的学龄儿童和青少年病例组高于其他年龄组，这也是为什么学校容易成为暴发点。乙流的典型症状，主要包括突发的高烧，体温常常在短时间内飙升到39℃甚至40℃，同时伴有明显的畏寒、全身肌肉和关节酸痛、头痛、乏力等。之后可能会出现咳嗽、咽痛、流鼻涕等呼吸道症状。它和甲流的症状非常相似，普通人很难单纯从感觉上区分。不过，儿童感染乙流后，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状的比例，比成年人要高。所以，如果孩子突然高烧，并伴有呕吐或拉肚子，也要警惕流感的可能。无论是甲流还是乙流，它们都比普通感冒“来势汹汹”。普通感冒通常只是打喷嚏、流鼻涕，发烧也不高，全身症状轻；而流感则是全身性的“重击”，高烧、酸痛、乏力感非常明显。那么，应该如何预防呢？中国疾控中心给出了非常清晰和实用的建议。第一，科学佩戴口罩。在前往医院就医时，必须全程佩戴口罩。在乘坐地铁、公交、火车、飞机等公共交通工具时，以及在商场、超市、影院等人员密集、通风不良的密闭场所，也强烈建议佩戴口罩。这对于老年人、孕妇、儿童以及患有相关基础疾病的高风险人群，尤为重要。

第二，牢牢守住“手卫生”这道关。预防包括流感在内许多传染病，“勤洗手”是最简单有效的方法。要用流动水和肥皂（或洗手液）认真洗手，特别是在饭前便后、外出回家、触摸公共物品后。咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或手肘完全遮住口鼻，用过的纸巾立刻丢进垃圾桶。

第三，要改善我们生活的小环境。无论是在家、在办公室还是在学校教室，都要坚持每天开窗通风2到3次，每次不少于30分钟，让新鲜空气流通起来，可以有效降低室内病毒的浓度。

第四，要筑牢身体内部的“免疫力长城”。保持规律作息，避免熬夜；注意均衡饮食，多吃蔬菜水果；进行适度的体育锻炼；避免受凉。

当然，您也可以选择接种流感疫苗。

如果不幸出现了流感症状，也要千万记住，流感是病毒引起的，普通的抗生素（大家常说的“消炎药”）对它是无效的，千万不要自行滥用。

全国流感阳性率连续三周上升晏秋秋流行毒株已从甲流转变为乙流