文稿分类关键词：睡眠、完美主义。
完美主义是人生最大的陷阱。
即使象睡觉这种日常生活中非常重要的事情，也不能追求圆满、完美。
不要追求必须睡8小时这个理想目标。
八小时当然最好，但做不到时。千万不要焦虑！一旦执着这个目标，就会失眠。
要相信睡五六个小时，甚至再少点，也不会影响第二天的工作和生活的。
这样放低标准后，便减轻了睡眠的压力，反而入睡快了，睡得时间也长了。
上面的话，我都亲自体验过。也尝试过如果把标准再放低些，效果会更好。
只要能做到安安静静，放松地躺在床上，闭目养神，不胡思乱想，不翻来覆去乱折腾，
这样，即使一晚上都没有进入梦乡，也会使身体得到放松、起到休息的目的，不会影响第二天正常工作、生活。这样想的话，心情和身体都会得以放松，反而会慢慢睡着，进入梦乡。
不把睡觉当回事儿，长此以往，睡觉慢慢就真的不再是一回事了。当它不是一个问题后，便会倒头就睡。