舌苔厚未必是积食，这三个方法都能解决！

其实不是夏天舌苔厚，一年到头都有这情况，现在舌苔厚的人很多，以前却很少见，为什么？因为以前吃的是粗茶淡饭、并且吃的少，而且干的活还多，现在呢，鸡鸭鱼肉、奶茶冷饮、辛辣烧烤、海鲜啤酒，你只要经常吃，脾胃保证负担重，舌苔就会又厚、又腻，为什么？

湿浊蕴结在体内、脾胃运化不动，脾胃虚弱舌苔就会厚腻。你看那些天天应酬、天天吃夜宵的，没有一个是饮食清淡的，早上起来嘴巴黏腻，要么就是舌苔厚厚一层，这都是脾胃被湿气困住了。这不是单靠你吃点药就能压下去的，关键要管住嘴，给脾胃减轻负担。

还有一个就是爱熬夜的人，通宵刷手机、打游戏、加班工作，通宵伤气耗阴，脾胃就没力气工作了，第二天起来舌苔肯定厚腻。还有就是爱吃生冷甜腻的人，寒凉、甜腻容易伤脾阳，湿气排不出去了呀，也会让舌苔变厚。

所以自己自测一下，然后改正过来，慢慢就会好的，不需要急着去用药，因为用药，你不把这些习惯改掉，一样也不会好。

那么脾胃湿气重、舌苔厚腻的，有个红豆薏米粥就不错，也可以用参苓白术散，但前提你要消化功能好，不然就怕你吃了更腻滞。不然你搞点陈皮、茯苓煮水喝，健脾祛湿，慢慢舌苔就会干净了。

所以内经讲，脾主运化，运化失常则湿生，湿邪上泛则苔厚。舌苔为何厚？是因为湿浊黏腻、困阻脾胃了，脾胃虚弱、又会湿邪内生，它们是互相影响的，这样来讲，应该很多人就明白了。

文中讲到中药，请在医生指导下使用。