一个人的心态，决定了他能走多远。而心态的背后，藏着一个东西——归因模式。

什么叫归因模式？就是你遇到事情的时候，习惯把原因归结到哪儿。

心理学上把归因模式分成三个维度：永久性、普遍性、个人化。这三个维度，决定了你是越挫越勇，还是一蹶不振。

先说永久性。

有的人遇到挫折，觉得“这件事会永远这样”。考试没考好，他想：我就是不行，永远都考不好。工作被批评了，他想：领导就是看我不顺眼，永远都不会改观。分手了，他想：我这辈子都不会再爱了。

他把一件暂时的事，当成了永恒的事。把一次失败，当成了永远的判决。这种人，很容易躺平。因为他觉得，反正永远都这样了，还努力什么？

另一些人不一样。他们觉得“这只是暂时的”。考试没考好，他想：这次没发挥好，下次努力。工作被批评了，他想：这个项目没做好，下次注意。分手了，他想：这段感情不合适，下一段会更好。

他们把失败当成一个点，不是一条线。点过去了，就过去了。线拉长了，就一辈子过不去。

再说普遍性。

有的人遇到一件事不好，就觉得“所有事都不好”。被领导骂了，他觉得整个世界都在针对他。跟朋友吵架了，他觉得所有朋友都不靠谱。一个项目搞砸了，他觉得整个人生都完了。

他把一件事的失败，放大到了所有事。把局部的阴天，当成了全世界的雨季。

另一些人不一样。他们会把问题限定在“这件事上”。被领导骂了，他觉得是这件事没做好，其他事还是好的。跟朋友吵架了，他觉得是这件事有误会，其他朋友还是好的。一个项目搞砸了，他觉得是这个项目的问题，其他项目还在正轨上。

他们不会因为一棵树枯了，就烧掉整片森林。

最后说个人化。

有的人遇到问题，总觉得“都是我的错”。团队项目失败了，他觉得是自己没做好。别人心情不好，他觉得是自己惹的。孩子成绩不好，他觉得是自己没教好。

他把所有的责任，都扛在自己身上。扛着扛着，就垮了。

另一些人不一样。他们会客观地看问题。团队失败了，他会想：有我的一部分责任，也有别人的，也有客观原因。别人心情不好，他会想：可能跟我有关，也可能跟他自己的事有关。孩子成绩不好，他会想：有我教育的问题，也有孩子自己的问题，也有学校的问题。

他们不推卸责任，也不把责任全揽过来。他们知道，有些事是自己的，有些事是别人的，有些事是老天的。

这就是归因模式。

你觉得事情是暂时的还是永久的，是局部的还是普遍的，是自己的还是别人的。这三个维度，决定了你是积极还是消极，是前进还是退缩，是站起来还是趴下。

不是事情本身决定了你，是你怎么解释事情决定了你。

你可以把失败当成永久的、普遍的、个人的，也可以把它当成暂时的、局部的、多因素的。两种解释，两种人生。

选哪一种，是你的事。