要说每天哪顿饭吃得最饱，我一般是午餐。按照那个掉秤食谱，午餐吃得超满足。先吃一大盘蔬菜，像绿叶菜、菌菇啥的，随便吃，吃到肚子有点打底。接着来手掌大的蛋白质，鸡胸肉或者鱼虾，补充营养。最后再吃一拳主食，米饭或者杂粮饭。这么一套吃下来，撑得不行，但因为少油少糖，也不用担心长胖。
不过想起单身狗在工厂宿舍的节俭生活，一天就两顿饭，那肯定是仅有的这一顿吃得最饱，还得兼顾省钱，也是种别样体验。