站桩要领掌握很关键
站桩锻炼突出的一个核心就是全身放松，松而不垮，松而不僵，松而不自如，松而有形，这是站桩的基本要求，也是本质要求，是贯穿整个站桩的始终。
站桩的要领其实就是站桩的动作，姿势，体形，呼吸等要规范，有一丝不苟，要规范完成每一个阶段的规定动作，因为站桩锻炼是分步骤和阶段的，每一个阶段完成以后，进入下一个阶段会要求更深更难，如果我们站桩不规范，那么进入下一个阶段就会吃力，也会导致下一步的不规范，这也是为什么要请老师的原因。
大多数人不是因为坚持不了，主要是要领没有正确掌握，导致无法坚持练下来，还有一个原因是因为动作要领不规范，效果不好，认为没有作用而放弃，所以站桩必须有一个好老师，好老师可以保证我们站桩的要领规范。