用勺子轻轻搅动着雪平锅里的小米粥，烤箱的毛果团发发“滋啦滋啦”的声音，小米粥渐渐变得稠了，里面的山药也煮耙了，放上一撮红枣片，煮上几钟，撒几粒枸杞，关火，一股淡淡的谷物甜香扑面而来。

烤箱正好也“啪”的一声关火了，毛果团也烤好，时间把握得刚刚好。

退休之后，照顾好自己的一日三餐，就成了我一天之中的头等大事。

“民以食为天。”一个人只要还能好好吃饭，吃嘛嘛香，身体一定不会有啥大问题的。

吃饭这件事，看似简单，但要吃得清楚，吃得明白，还是有学问的。

有次问小区的一位快九十岁的老阿姨：“看您精神头这么好，您平时都吃些什么呢？”

阿姨乐哈哈地笑了，吐词特别清楚：“还不都是些日常的食物，只要吃得顺口，吃得舒服，再好吃也不多吃就行了。”

的确也是这个理吧，吃什么其实并不是那么重要，重要的是吃得有节制，吃得合理，吃得舒服。

大家认同吗？