跑步的说跑步好，练瑜伽的说练瑜伽好，站桩的说站桩好，其实不要人云亦云，找到适合自己的就是最好。
现在网络太发达了，人人都是自媒体，任何人都可以发表关于运动和健康方面的言论。但是到底哪一项运动才是最好的呢。
其实本身就没有一个统一的标准和答案，只要你能坚持下去，过一段时间后，你觉得有效果了，而且没有对你造成一些其它的伤害。这对你来说就是好的。关键是现在人只是说一说而已，不行动，或者虎头蛇尾。这样就谈不上什么运动是好的了 。
行动就是最好的开始，坚持就是最好的结果。做到了就是最好的。很多人只是在网上拿出个例来否定全部。这样以偏概全的言论容易误导大众。希望各位要擦亮眼睛，行动起来，实践起来后你自会明白什么好还是什么不好的了。