奶盖厨房 西葫芦胡萝卜鸡蛋虾饼

胡萝卜西葫芦擦丝+虾滑+鸡蛋+适量面粉，我鸡蛋放多了，整体就比较湿，也可以换别的蔬菜，黄瓜也可以，看爱吃什么，水分多的先杀杀水

调料就是少许盐+胡椒粉+蚝油

平底锅喷一层油，摊成一个个小🫓，小火煎，盖锅焖几分钟，再翻面继续焖

饼熟了可以沾辣椒粉吃，或者辣椒酱

低脂高蛋白营养全面的减脂餐，味道也可以，不过感觉胡萝卜跟虾滑都甜，下次不放胡萝卜

我这段时间减肥做各种减脂餐，吃着好没意思健康清淡的没大量油水的对习惯吃重口味碳水的人来说也是吃了也跟没吃一样嘴巴很寂寞，疯狂想吃重油重盐的糖油混合物减肥好难💔💔💔