睡不着、睡不好、易早醒？中医 4 个对症中成药，安神助眠，一觉睡到天亮
大家好，我是陈大夫。
失眠从来不是单纯 “缺觉”，
心烦睡不着、胆小易惊醒、多梦浅睡、早醒睡不着，根源不一样，用药完全不同。
记住这 4 个常用中成药，对症选用，不用乱吃安定，温和调睡眠。
一、心火旺盛、心烦失眠｜朱砂安神丸
典型表现：
心烦急躁、越躺越清醒、舌尖发红、口干口苦、
胸口燥热、胡思乱想、熬夜上火睡不着
核心作用：清心泻火、重镇安神
心火一清，心神不躁动，自然快速入睡。
二、肝郁火旺、气郁失眠｜加味逍遥丸
典型表现：
爱生气、压力大、胸闷叹气、
夜里翻来覆去、多梦、两肋发胀、情绪差就失眠
核心作用：疏肝解郁、清热养血、安神助眠
肝气一通，郁火消散，情绪平稳，睡眠安稳。
三、心脾两虚、多梦易醒｜归脾丸
典型表现：
入睡难、睡着浅、一点点声音就醒，
多梦乏力、心慌健忘、饭后犯困、脸色发黄、思虑过重
核心作用：补益心脾、养血安神
气血足，心神得养，不再半夜频繁醒。
四、心肾不交、潮热难眠｜交泰丸
典型表现：
上热下寒、心烦失眠、手脚冰凉、
五心烦热、夜里燥热、腰酸、躺下脑子停不下来
核心作用：交通心肾、引火归元
让心火下行、肾水上承，水火相交，安稳入眠。
快速对照，一看就选
烦躁上火、躺平睡不着 → 朱砂安神丸
压力大、爱生气、气郁失眠 → 加味逍遥丸
体虚乏力、多梦易醒、浅睡眠 → 归脾丸
上热下寒、腰酸、半夜燥热醒 → 交泰丸
睡前 3 个小习惯，助眠加倍
睡前少刷手机，久看伤阴耗血，加重心神浮躁
睡前揉神门、太冲两穴，静心降火
晚饭少吃油腻、过饱，中焦堵则夜不安
内容声明：
本文为中医科普，仅供体质调理参考。长期顽固失眠、合并严重焦虑，请及时就医辨证，勿自行长期过量服药。