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启动夏季锻炼模式,跑步心率高,出汗多,消耗的热量也比同样配速的冬天多一些,更容易

启动夏季锻炼模式,跑步心率高,出汗多,消耗的热量也比同样配速的冬天多一些,更容易减肥,而且夏天这种中高强度的出汗有氧运动是抑制食欲的,吃的比冬天少,所以减肥比较顺利。