无糖饮料的问题其实不少。

很多人觉得无糖饮料好喝还没营养，是个兼顾健康和保障身体饮水的好东西，其实并非如此。

无糖本身的问题之一除了新闻报道的在60岁组群体中和大脑衰老相关性研究，其实还有不少问题，比如就是，无糖本身也会刺激机体的内分泌。很多人觉得我们不摄入糖，自然不会刺激机体产生激素分泌了，毕竟像糖类一般是会走胰岛素通路。但问题出自我们的大脑，虽然我们的胰岛没感知到，但是大脑感知到了啊，大脑会发现，你摄入甜的东西，那是糖，于是大脑会下命令人让激素分泌，结果激素过去了空欢喜一场，如果这人本身血糖有问题，可能就会被强制降了血糖。而且时间久了，大脑会分不清你到底摄入的是糖还是无糖，可能就引发了代谢紊乱。

一般情况下，还是建议喝水即可，无糖饮料少喝点。