要在刚开始犯困的那一刻倒头就睡，错过了第一次机会，你相当于错过了十全大补药。你晚上刚开始犯困的时候可能是9点，但当你刷了两下手机，人又精神了，状态又来了，接着，到了夜里1点你才会想睡觉。你完全是一口仙气被手机吊着。这时，你的阳气已经耗散了，身体已经亏损了。日复一日，你的心脏功能变差，五脏六腑机能通通变差。

正确的操作是：1.晚上第一次犯困的那一刻，倒头就睡2.白天任何时候犯困，立即躺下睡觉3.听身体的话，少看手机