有没有vivo用户跟我一样，手机买回来用了两三年，一直用的是出厂默认设置。
很多隐藏功能埋在系统深处，不自己翻根本找不到。明明手机硬件不差，但是后台乱跳通知、耗电快、照片杂乱、手势不顺手。
今天整理一套vivo手机实用设置，没有花里胡哨的玄学技巧，全部是OriginOS自带功能，普通人跟着点几下就能生效。


一、后台耗电设置，减少无故掉电

很多人抱怨vivo手机待机耗电快，大部分不是电池老化，是一堆APP在后台偷偷运行。
打开【设置】，找到【电池】，点【后台耗电管理】。
这里面能看到所有软件的后台权限。短视频、购物类APP，不需要一直挂后台，把它改成“受限”。
微信、钉钉这类需要收消息的通讯软件，保留“允许后台活动”，这样消息不会延迟。

还有一个容易忽略的：【高耗电提醒】建议打开。一旦某个APP短时间大量耗电，系统会弹窗提示，能快速找到耗电元凶。

小提醒：不要把所有APP全部一刀切限制后台。通讯软件限制之后，会出现收不到消息的情况，按需单独设置。

另外，电池页面里面的【智能充电保护】，建议开启。开启之后，手机充电到80%左右会暂停充电，减缓电池持续满电老化，对长期保养电池有帮助。这是OriginOS自带功能，不是第三方工具。

二、通知管理，告别弹窗轰炸

不少人手机一天几十条乱七八糟推送，刷视频、逛软件的广告通知，不停弹出来打断使用。
进入【设置】-【通知与状态栏】-【应用通知管理】。
逐个关掉不常用APP的通知权限。只保留微信、短信、电话这类必要通知。
还可以打开【通知收纳】，不重要的推送会自动收拢在一起，不会一条一条在锁屏页面铺满屏幕。

锁屏通知还有个细节：可以选择是否显示通知详情。如果平时手机经常放桌面，不想别人看到消息内容，就设置为“隐藏通知内容”，保护隐私。

三、相册设置，释放存储空间

vivo手机相册默认会保存原图，拍得多，空间很快就占满。
打开【相册】-右上角设置。
【智能照片压缩】可以按需开启，云端备份之后，本地保存压缩版本，省下不少内存。
还有【重复照片清理】，系统可以自动识别重复截图、连拍的相似照片，一键清理，不用手动一张张删。

喜欢拍视频的朋友，可以调整视频存储编码。高规格视频画质更好，但占用空间巨大。内存不大的手机，可以选择普通规格录制。
⚠️注意：清理照片前，确认云端备份完成，避免照片误删找不回来。

四、手势与快捷操作，日常用机更顺手

OriginOS自带很多快捷手势，很多用户从来没有点开用过。
设置 → 快捷与辅助。

- 三指下滑截屏：这个很多人知道。还有三指长按，可以区域截屏，截取部分画面，不用裁剪整张图片。
- 超级截屏：录屏、长截图全部在这里。长截图适合保存聊天记录、网页文章。
- 抬手亮屏：拿起手机屏幕自动点亮，看时间通知很方便。如果觉得误触多，直接关掉就行。

还有【应用分屏】。看视频同时聊微信，双屏同时操作。开启之后，两根手指从屏幕底部上滑，就能启动分屏。
部分软件不支持分屏，属于APP本身限制，不是手机故障。

五、隐私权限设置，减少APP过度索取权限

很多APP一打开就要位置、相册、麦克风权限，不给还不让用。
进入设置-【权限管理】。
逐个查看应用权限：
购物软件，位置权限可以改成仅在使用期间允许；
计算器、天气之外的小众软件，没必要一直拿到麦克风、相册权限，直接禁止。

还有【空白通行证】功能，部分APP索要身份信息时，可以返回空白信息，避免拿到多余个人资料。
定位权限尽量不要全部永久允许，按需选择“使用期间允许”，能减少后台定位带来的耗电。

六、屏幕显示，护眼兼顾观感

设置-【显示与亮度】

1. 自动亮度：很多人手动固定亮度，强光下看不清，暗处又刺眼。打开自动亮度，系统随环境调节屏幕。
2. 护眼模式：夜间长时间刷手机，可以定时开启护眼模式，降低蓝光。注意，护眼模式仅缓解视觉疲劳，不能消除蓝光，也不存在治疗眼部问题的效果。
3. 刷新率：高刷屏看着顺滑，但耗电会更高。日常刷新闻聊天，智能刷新率就够用；玩游戏的时候再切高刷。

七、系统避坑提醒，这几件事别乱操作

1. 不要随便下载第三方“省电大师、内存加速”软件。这类软件大多是广告多，实际效果有限，部分还会索取大量权限。OriginOS自带的内存优化功能足够日常使用。
2. 内存融合功能：可以按需开启。原理是调用一部分存储空间当做虚拟内存。内存小的手机打开，多开APP有一定帮助；闪存读写速度和物理内存有差距，不要指望打开之后大幅提升游戏性能。
3. 不要频繁清理全部后台。频繁清后台，APP每次打开要重新加载，反而更耗电。只清理卡顿、异常卡死的软件就足够。

八、不同人群怎么按需调整

✅长辈用户
重点：打开大字体、高对比度，关闭大量广告推送，保留电话、微信通知，关闭复杂手势，减少误操作。

✅学生党
重点：限制后台耗电，开启定时护眼，相册开启智能清理，关掉游戏以外APP的多余推送。

✅游戏爱好者
重点：电池页面游戏模式打开，屏幕刷新率调高；不用的时候记得把高刷切回智能模式，控制耗电。权限管理关闭无关APP后台。

✅拍照爱好者
重点：关闭智能照片压缩，保证原图保存；定期备份相册，及时清理重复素材。

结尾

vivo的OriginOS里面藏了不少实用小功能，但是出厂默认设置是通用性设置，不一定适合每一个人。
花十几分钟，跟着上面的条目挨个调整，手机用起来会清爽不少，减少耗电、弹窗、隐私泄露的烦恼。
当然，设置只是优化使用体验，老旧机型如果电池本身衰减严重，单纯依靠系统设置，续航提升会比较有限。

想问下大家，你的vivo手机，平时最头疼的是耗电快，还是乱七八糟推送太多？你有没有发现什么好用的隐藏功能？欢迎评论区交流。

本文仅为个人实测科普，不含商业推广，手机体验因人而异，参数仅供参考，购机请结合自身需求理性选择。