最近完成了人生第一次长距高海拔徒步⛰️
去的时间是五月初
第一次只背背包实现6天5晚的行程🎒（但非重装）
做了好多好多功课认真挑选了很多装备
从药物到徒步必备做一个详细的分享，也给自己下一次出发作为参照😊（全程无广❗）
雨崩行程分享会另出一篇~
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🎒背负系统：
老公背小鹰kyte 38L，我背小鹰骇客26 L
由于我的骇客26实在太好背了！没有预备冲顶包，我自己背上二人的水和零食走完神瀑+上下雨崩没有一点压力（冰湖线就还是建议再减负一点）

🧤衣服：
三明治穿法🥪：长袖速干打底+薄羽绒/冲锋衣内搭加绒+冲锋衣软壳（除了盛夏建议薄羽绒和冲锋衣内搭都带上）
软壳裤、冷帽、手套（迪卡侬薄绒）、雨衣（🙅🏻‍♀️不要一次性）、急救保温毯、美利奴羊毛袜（防臭吸湿排汗的可以穿几天再换洗）、魔术头巾（小鹰）、徒步鞋（迪卡侬mh100）

🧗其他爬山装备：
登山杖、护膝（又名髌骨带，非常重要，下山费膝盖到你无法想象）、绑腿（走一天小腿都不涨）、头灯（以防天黑下不了山）、运动手表/血氧仪（测心率血氧）、充电宝、急救包、保温水瓶、应急尿袋（雨崩还是很多旱厕的哦）、零食（巧克力真空牛肉..）

💊药物：
乙酰唑胺（强推！我吃红景天想吐，吃这个不会，就是可能会有手麻副作用，喝点电解质吃根香蕉就好）
葡萄糖、电解质、布洛芬、蒙脱石散、高反鼻吸（没用上）、云南白药膏药贴（喷雾带不上飞机）

🛁修复/日用：
头发蓬蓬粉（干洗头发吸油）、防晒（一定要高度数）、芦荟胶（晒后修复很重要！没带面膜就靠它）、速干浴巾（我有一条挪客一条迪卡侬，挪客体积更小）、旅行装洗护、旅行拖鞋