眼睛干、看手机发酸，立夏后这汤我连喝5天了，李阿姨说喝对时辰比喝多重要。
最近一到下午三四点，眼睛就发涩，盯电脑一会儿就开始模糊，揉了也没用。晚上睡得也不踏实，半夜容易醒，醒来口有点苦，舌头上面还泛一层白苔。我自己没当回事，直到我妈拿了一小把枸杞叶来，说是我家楼下菜摊刚到的，让我煮汤喝。
枸杞叶不是枸杞子，叶子是嫩绿的，带点清苦味，比菊花温和，不会喝完拉肚子。我之前以为明目就得喝凉茶，其实错了。它性凉但不寒，配上土鸡蛋，刚好中和。李阿姨教我放两片姜，不是为了去腥，是护胃，怕叶子太凉伤肚子。
煮的时候火不能大，水一滚就打蛋，蛋花刚浮起来就得关火。我试过煮久一点，蛋老了不说，汤还发黄，颜色难看，喝着也没劲。关火前滴几滴香油，不是为了香，是那点挥发油能帮肝气顺一顺。虾皮可以放，但不放也行，我家娃不爱吃，我就省了。

李阿姨说最好下午三点到五点喝，她叫“申时”，说是膀胱经当令，能帮忙把身体里多余的湿气和火气一起带出去。我试了几天，确实那会儿喝完，眼睛舒服点，晚上也睡得沉些，不是那种昏沉的困，是脑子清亮地睡着。
小孩喝的话可以把姜去掉，加一点山药泥，黏糊糊的，好吞咽，也护脾胃。我表弟天天熬夜改PPT，他那碗里加了一小勺酸枣仁粉，混在汤里喝不出来，但他说睡得比以前快。湿气重的人舌头厚、大便粘马桶，加点冬瓜皮和薏米一起煮，汤味淡一点，但喝完身上轻。
枸杞叶不能跟牛奶酸奶一起吃，我昨天早上喝了汤又喝酸奶，中午胃有点胀。鸡蛋也别跟红糖或豆浆混着吃，容易不消化。要是平时就怕冷、容易拉肚子，这汤得少喝点，或者加三粒陈皮一起煮，不然胃里发凉。

这汤看着简单，其实每一步都有讲究。不是非要喝，也不是喝越多越好，一周三四次就够。菜市场买不到就换别的青菜，李阿姨从不硬凑。
明目是结果，不是目的。喝汤的时候，眼睛确实舒服了，心也静下来，连带脾气都软了点。
汤凉了就别热第二遍。
喝完把碗洗了。